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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 愛翹腳、站三七步,小心骨盆歪斜 善用寶特瓶1招助矯正

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【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】老是愛翹腳、站三七步,小心骨盆歪斜找上門,使惱人的便祕、脹氣上身;甚至進一步增加脊椎神經負擔,引起腰痠背痛等不適症狀!想要擺脫骨盆歪斜該怎麼做呢?日本知名美體曲線雕塑家表示,善用常見的寶特瓶當道具,就是省錢、省力,又能輔助矯正不當姿勢的好方法!

步驟3:腳跟抬起第10次時,維持這個狀態10秒鐘。一天做一組即可。

動作重點:抬起腳跟的瞬間,膝蓋向外打開,大腿使力,彷彿要夾扁寶特瓶的後半部一樣!

【小叮嚀】:

最後要提醒的是,以上方式只是簡易的自我檢視、保健秘訣。若民眾懷疑自身有骨盆歪斜問題,仍建議應適度尋求專業醫師的協助釐清病因、對症治療,再配合上述方式較有保障,也能發揮更大改善成效。

【延伸閱讀】

  • 對抗夏日疲勞要吃大蒜!營養師:3大理由非吃不可 ‧

 走過風雨 朴有天七月將來台會粉絲

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之前被誣告性侵,而在演藝之路上,鬧出風風雨雨的韓星朴有天,在相隔六年之後,將在今年七月,來台舉辦粉絲會。朴有天這次的台灣粉絲見面會,還加了一場迷你演唱會,主題定為「再會」,是再次與台灣粉絲們聚首、會面。


朴有天表示,有許多年沒見到台灣粉絲,感到「既期待又緊張」,像是與老朋友見面一樣。朴有天說,他也想跟粉絲們,好好分享這些年的點點滴滴,並且想跟粉絲們創造一個難忘的回憶。


朴有天在粉絲會前夕,還透過影片,感謝所有等待他、支持他與相信他的粉絲們。同時,朴有天還在影片中,親筆用中文寫下「黑暗中,你是我的光」,感謝這些年陪他走過風風雨雨,不離不棄的粉絲們。

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